Metodologia Lifestyle by Design
Introdução à

Metodologia

Esta metodologia para uma vida intencional, alinhada e com significado foi criada por mim, com recurso a muitas horas de estudo - em várias certificações, e estudando as vidas de outras pessoas que vivem desta forma - e olhando para a minha própria mudança de vida.

O objetivo é ser feliz

à tua maneira

Parar de viver de acordo com os ideais dos outros e começar a viver o teu ideal de vida.

Passo a Passo

12 Pilares
Metodologia Lifestyle by Design

Ao desenvolver esta metodologia, identifiquei 12 pilares que são essenciais para uma vida intencional e alinhada. Nenhum é mais importante do que os restantes e todos podem ser trabalhados, treinados e melhorados com recurso às ferramentas e estratégias certas.

Auto-conhecimento

Sabermos quem somos e quais os nossos valores individuais.

Ownership

Assumirmos a responsabilidade pela nossa própria vida e deixar de arranjar desculpas.

Mindset

Os nossos pensamentos controlam a nossa realidade, logo aprender a controlá-los é fundamental.

Coragem e Resiliência

Coragem para mudar e força para continuar.

Positividade

Trabalhar para ter pensamentos, atitudes e perspetivas positivas.

Self-love e Self-care

Amarmo-nos tal como somos e tratarmos bem de nós próprias.

Propósito e Legado

Sabermos o que queremos fazer e que marca queremos deixar no mundo.

Visão para o Futuro

Sabermos para onde nos estamos a dirigir e o que queremos tornar realidade.

Organização e Planeamento

Ter um plano de ação – e entrar em ação, todos os dias.

Comunidade

Reunirmos uma tribo à nossa volta, que nos ajude e dê força.

Mentores

Termos quem nos ajude a percorrer o caminho porque já o conhece.

Stillness

A arte de saber parar e esperar para agir em alinhamento.

Metodologia Lifestyle by Design
Como te posso ajudar

Alinha a tua Vida

Aqui vais encontrar diversas formas de começar a trabalhar estes temas, desde conteúdos gratuitos, até processos mais avançados. Não hesites em entrar em contacto comigo caso tenhas alguma dúvida. Estou sempre disponível através do formulário de contacto, das redes sociais ou do email filipa@lifestylebydesign.pt

1

Podcast e Vídeos

3

Coaching em Grupo

2

Cursos Online

4

Coaching Individual