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    LbD 034: Manter o Foco Todo o Ano

    manter o foco

     

     

    Podes aplicar algumas estratégias para manter o foco nos objetivos, resoluções e novos hábitos ao longo de todo o ano!

    As lições deste episódio são as seguintes:

    • Durante o ano, é possível manter o foco nos teus objetivos se assumires um compromisso contigo mesma/o e se tiveres uma comunidade próxima de ti, ou seja, pessoas que te acompanham, ajudam e apoiam o teu processo de crescimento e desenvolvimento pessoal;
    • Podes definir um objetivo grande para o ano, mas se o desconstruíres em vários objetivos trimestrais, consegues focar-te mais, porque vais analisá-los com uma maior regularidade;
    • Se implementares logo um hábito, não vai funcionar devido ao desconforto que cria no teu inconsciente. Realizares pequenos passos (micro-hábitos) ajuda a implementar esses hábitos que queres;
    • Manipula o teu espaço físico para facilitar a prática de um hábito;
    • Rodeares-te de pessoas que tenham objetivos iguais ou semelhantes os teus vai fazer com que haja partilha, troca de ideias, motivação e accountability partners;
    • Trabalha a tua identidade para que fique alinhada com os objetivos que estás a tentar atingir e, assim, criar conforto no teu inconsciente;
    • A forma como te vês a ti mesma é uma ilusão criada por crenças que acreditaste ao longo do tempo, mas podes mudar essa imagem através de pequenos hábitos;
    • Simplifica e não definas mais que um ou dois hábitos novos, para não dispersares;
    • Tem compaixão contigo mesma. Ninguém é perfeito;
    • O processo de aprendizagem é constante e há sempre espaço para melhorar.

     

     

    The Inner Journey

    Trata-se de um programa contínuo, simples, fácil de integrar no dia-a-dia e que vai mudar o curso da tua vida! Todos os meses haverá um tema diferente para ser trabalhado, relacionado com o desenvolvimento pessoal e espiritual. Começa já no dia 6 de janeiro de 2020!

    Todos os materiais relativos aos temas serão lançados na primeira segunda-feira de cada mês e inclui:

    • 1 masterclass sobre o tema específico;
    • 1 ficha de trabalho com ferramentas específicas;
    • 1 meditação focada no tema do mês;
    • 1 conjunto de questões de journaling;
    • 1 círculo de partilha, perguntas e respostas por mês;
    • Acesso à comunidade.

    O que te parece?

    As inscrições abrem dia 6 de janeiro. Junta-te a nós aqui e deixa-me guiar-te nesta jornada de transformação interior.

    Se participaste no Desafio 2020 Intencional, vais receber todas as informações por e-mail. Caso não tenhas participado, ainda vais a tempo de te inscreveres.

     

    Podes manter o foco nos teus objetivos, resoluções e hábitos novos durante o ano inteiro, se conheceres e aplicares algumas estratégias.

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