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    LbD 023: Q&A Bem-estar e Journaling

    bem-estar e journaling

     

     

    Neste episódio, respondo às vossas perguntas sobre objetivos, meditação, felicidade, crenças, PNL, produtividade e journaling.

     

    Perguntas respondidas neste episódio:

     

    1 – Acreditas que existem objetivos demasiado ambiciosos?

    2 – Qual é, para ti, o maior benefício da meditação?

    3 – É saudável estar sempre feliz? Ou é bom ter momentos tristes?

    4 – Quais as crenças que mais nos impedem de cuidar do nosso bem-estar?

    5 – O que é a PNL? Como pode contribuir para a felicidade? Livros recomendados?

    6 – Exercícios práticos para alterar padrões de pensamento?

    7 – Como vencer a inatividade/preguiça/procrastinação?

    8 – Como ser mais produtiva trabalhando em casa?

    9 – Sobre o journaling, o que escrever, sendo que é uma tarefa diária? Sobre como nos sentimos?

    10 – Como aplicar o journaling para o tema estilo de vida saudável (alimentação, exercício…)?

     

    Referidos no episódio:

    Episódio sobre procrastinação:

    LbD 012: Sobre a Procrastinação

     

    Vídeo sobre ser mais produtivo:

     

    Workshop de journaling transformacional

     

     

    Neste episódio, respondo às vossas perguntas sobre objetivos, meditação, felicidade, crenças, PNL, produtividade e journaling.

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